sfd bialko

DZIEŃ 4 Posiłek 1 (Przed treningowy) Godzina 8:30 3 Jaja 80g Chleba pełnoziarnistego 20g Masło 40g szynka z piersi kurczaka Posiłek 2 (Po treningowy) Godzina 11:00 Shake: 180g Banan 1 łyżka Miodu 1 szklanka Mleka Białko SFD Posiłek 3 Godzina 13:00 50g Ryż biały 250g filet z mintaja 3 łyżki oliwy z oliwek 225g Fasolka szparagowa [...]

białko sfd jest ok. A może coś z Activlaba? Dobre, ekonomiczne i o pewnym składzie. 80 protein plus na przykład ;-) Nie wiem dlaczego boisz się tej soji...

Czołem ekipa! Mam pytanie, czy w DNT również trzymać michę na wysokości 3700 kcal, czy wtedy trochę mniej (o szejka potreningowego)? Jakiś sklep online, w którym kupię jakieś dobrej jakości białko i jakieś koszulki oraz torbę na trening, możecie polecić? Do sklepu sfd się zraziłem w maju, i jak mówiłem, już tam zakupów nie zrobię.

bialko zamian na http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html smakowo dosc dobre

Korzystając z tego linku http://www.sfd.pl/Dieta__u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html wyliczyłem moje całkowite zapotrzebowanie kaloryczne równe 2600kcal, udział poszczególnych mikroskładników: Białko=160 Węglowodany=120g Tłuszcze 164g. Problem jest taki, że podczas układania diety moje śniadanie + 2 śniadanie zapewnia mi prawie całe dzienne [...]

kup sobie bialko np takie http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html dodaj do tego ugotowne platki owsaine/ryz zmiksowane razem z bialkiem + oliwa czy orzechy do przegryzienia i zaden gainer nie bedzie mogl sie z tym rownac, a i taniej Cie wyjdzie poza tym gainer 3x dziennie troche duzo, daj wiejej wegli i tluszczy z jedzenia [...]

Polecam białko z SFD z sklepu.

No wreszcie udało mi się zasiąść do kompa %-) Zatem lećmy ile zdążę to wrzucę dziś reszta pewnie jutro. http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png Trochę informacji na początek od tygodnia zmieniłem tryb jedzenie na nieco bardziej rozsądny i nastawiony na zgubienie zbędnej tkanki tłuszczowej z obrębu brzucha, [...]

[...] i skrecanie mebli zajelo o wiele wiecej czasu niz przypuszczalam - a potem to juz nie zylam!! W tym tygodniu miska czysta - nieliczona! Jadłam: płatki owsiane, bialko sfd, piers z kurczaka, wedzony losos, jajka, chleb, krewetki,ryz, warzywa: pomidor, ogorek,salata lodowa, kapusta pekinska, papryka,szpinak, oliwa z oliwek, olej kokosowy + [...]

Co do jajek i cholesterolu: http://www.sfd.pl/Tendencyjny_blog_informacyjno_prze%C5%9Bmiewczy_Obliques_i_Marucca-t744857-s4.html post Obliques o insulinie. Myślę, że wyjaśnia wszystko :D poczytaj sobie w ogóle cały tendencyjny blog, dużo fajnie podanej wiedzy. A białko mają też strączkowe, poza fasolką szparagową, której nie liczysz. Po jakimś [...]

Zależy jakie masz braki Gainer/białko http://www.sfd.pl/%5BART%5D_CO_JE%C5%9A%C4%86_GDY_JESTE%C5%9AMY_W_SZKOLE%2FPRACY__strona_1_i_20-t525889.html

Jeżeli chodzi już o konkretne delektowanie się, to chyba każdy się ze mną zgodzi, że to białko jest najlepsze :) http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_Protein_DELITE_-opis27298.html

to było białka http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_100_Whey_protein_professional-opis27100.html i poszedłem do dermatologa, który mi powiedział ze nie moze mi nic polecić bo tera jest sam syf na rynku i skłąd który jest napisany wiekoszści jest oszukany. Troche pesymistycznie nastawiony do supli. I od kumpla uslyszałem ze miał to samo ale [...]

Mam dobry trening kalisteniki więc jest okej. Dietę mam kupioną na sfd na miesiąc gdybym miał ją wkleić troche by zajęło. Pytanie tylko jaki gainer lub jakie białko polecacie które jest sprawdzone i nie spowoduje u mnie żadnych efektów ubocznych.

zmień aminokwasy na bcaa np. http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html ile masz lat jak mniej niż 25 to booster jest ci zbędny bo i tak nie odczujesz jego działania. jak masz braki w diecie daj białko

dziwne... edytowałeś po mojej wypowiedzi białko wymien na inne reszta ok wit http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html

[...] przypały z białkami (ostatnio Abnexen chyba) że był dodatek białek sojowych, albo że w białku było tyle białka co węgla prawie %-) Chcesz dobre i tanie białko to bierz z sfd. na potwierdzenie masz wyniki analizy na forum. Jadłem econo i zwykłe WPC i polecam Ci WPC protein. cena bardzo podobna, rozpuszczalność i smak zdecydowanie lepsza. [...]

[...] lepiej dopłacić 3 złote %-) i wziąć 100% whey professional, albo wykorzystać promocję na Peaka 200 zł za 3 kg, a to są w końcu mixy. za tyle samo białka co scitec'a z sfd zapłacisz 120 zł i masz elegacko;) econo nie ma sensu kupować bo na worku masz 7 zł różnicy. odmówisz sobie 2 browarki i masz dobre i do tego smaczne białko, czego o [...]

Oj,musisz jeszcze się wiele dowiedzieć-wszystkie potrzebne Ci informacje znajdziesz pod tym linkiem ;-) : http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html A co do kwestii,które poruszyłeś to tak: -tłuszczu się nie da zamienić na mięśnie i odwrotnie też nie -to że jesz tłuszcz nie znaczy,że on się odłoży w tkankę [...]

No i kolejne pytanie z mojej strony... Na tej stronie http://www.sfd.pl/Lady_w_kuchni%2C_czyli_nasze_babskie_przepisy_%3B_-t696301-s8.html jest wiele przepisów z owocami, czy np na ciasteczka owsiane, ale dodaje się do niech często jakieś białko smakowe. Ja nie mam żadnych odżywek, a słodzików nie jem więc co można tam dać zamiast białka? Chyba, [...]